Paracetamol jadi langganan banyak orang saat demammenyerang. Namun, terlalu sering minum obat kimia juga tak baik buat kesehatan.

Sebagai alternatifnya, Anda bisa menggunakan obat penurun panas untuk dewasa secara alami berikut ini.

Demam sendiri menandakan kondisi suhu tubuh yang meningkat. Dalam kondisi normal, suhu tubuh biasanya berkisar di antara 36,1 - 37,2 derajat Celcius. Lebih dari itu, Anda mungkin saja mengalami demam.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Gejala demam biasanya muncul seperti rasa menggigil, tubuh terasa lemas, hingga nyeri pada otot dan persendian.

Obat penurun panas dewasa secara alami

Paracetamol memang ampuh. Tapi, penurun panas dewasa alami tentu jauh lebih aman dari risiko yang tidak diinginkan. Apa saja pilihannya? Berikut di antaranya, merangkum berbagai sumber.

1. Perbanyak minum

Demam dengan peningkatan suhu ekstrem memungkinkan tubuh mengalami dehidrasi. Kondisi tidak nyaman ini bisa diatasi dengan perbanyak minum.

Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, jaga lah asupan cairan Anda. Minum banyak air mineral sebagai cara alami menurunkan demam pada orang dewasa.

2. Minum air lemon dan madu hangat

Ilustrasi. Air lemon-madu hangat, salah satu obat penurun panas dewasa alami. (Stocksnap/Alicja Colon)

Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon bisa mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Siapkan 2-3 iris lemon ke dalam satu gelas air hangat dan campurkan dengan madu untuk menambahkan rasa manis.

3. Konsumsi sup

Sup yang mengandung herbal dan rempah-rempah bisa jadi solusi paling tepat untuk menghadapi demam. Makanan ini bisa membantu melancarkan sirkulasi darah dan mendinginkan tubuh dengan memproduksi keringat.

Anda juga bisa menikmati sup kaldu untuk menambah energi dan nutrisi penting dalam melawan penyakit serta menurunkan suhu tubuh.

Lihat Juga : Kasus DBD Marak Lagi, Kenali 6 Gejala Awalnya

4. Jus buah

Buah punya kandungan nutrisi yang beragam. Kandungan ini bisa membantu mengatasi berbagai penyakit yang menyerang.

Nikmati jus tanpa tambahan apa pun untuk memaksimalkan kandungan yang ada.

5. Teh kelor

Kelor memang dikenal punya manfaat yang berlimpah. Salah satunya menurunkan demam.

Namun, hindari konsumsi teh kelor jika sedang hamil atau mengonsumsi beberapa jenis obat seperti lovastatin, fexofenadine, dan ketoconazole.

6. Kompres basah

Ilustrasi. Kompres, salah satu obat penurun panas dewasa alami. (iStockphoto/JackF)

Sudah jadi hal wajib untuk mengompres orang ketika sedang demam. Siapkan kain dengan air dingin dan peras. Taruh pada dahi, pergelangan tangan, dan betis.

7. Istirahat

Istirahat mungkin jadi obat penurun panas dewasa alami yang paling ampuh. Pasalnya, tubuh bekerja secara berlebihan saat demam.

Jika demam mencapai suhu 39 derajat Celcius atau tak membaik selama 3 hari dengan pengobatan sederhana, maka Anda disarankan untuk memeriksa diri ke dokter.